Spazio Mental Coach: resilienza e coraggio, non solo nello sport

La resilienza è la capacità di una persona di affrontare e superare un evento traumatico, riorganizzando positivamente la propria vita
È una risorsa che ci permette di non lasciarci travolgere dalle avversità
Primo passo, accettare e non rifiutare la nostra parte vulnerabile per rialzarci e costruire una nuova vita
Accettare le nostre vulnerabilità è segno di grande forza emotiva e mentale
Ci sono situazioni che non possiamo cambiare, non possiamo evitare che accadano, non abbiamo il controllo totale della nostra vita, ma possiamo cambiare il modo in cui affrontiamo queste situazioni
Impariamo a vedere i momenti difficili  come opportunità per conoscerci,  scoprire nuove parti di noi,  scoprire quella forza d'animo, quelle risorse interiori che abbiamo e che ci aiuteranno a non rimanere focalizzati sul problema ma ad andare alla ricerca delle soluzioni
"Cadere non è un fallimento.

Il fallimento è rimanere là dove si è caduti." (Socrate)
La resilienza una risorsa che può essere allenata inizia adesso chiedendo aiuto