RUBRICA Mental Coach: l’importanza del dialogo interiore

La mental coach Alessia Insolia, per TuttoMonza.it, torna con la rubrica dedicata: tema, dialogo interiore.

Quante volte, durante una gara oppure in situazioni particolarmente stressanti e difficili della quotidianità, ti sei detto ".. Non ci riuscirò mai,... Se sbaglio questo rigore perderemo... Il mio avversario è più forte di me... Non sono capace, sicuramente sbaglierò"
Tutto questo parlare con se stessi limita la capacità di ogni atleta di far emergere il proprio potenziale e soprattutto la capacità di credere in se stessi
Il modo in cui l' atleta parla a se  stesso impatta fortemente sulle sue azioni e quindi sulla performance 
Come può l'atleta fermare questo circolo vizioso che si attiva e tornare ad essere in campione? 
I pensieri che nascono nella mente hanno la capacità di influenzare lo stato d'animo della persona e di conseguenza i suoi comportamenti
Pensieri negativi e disfunzionali attiveranno comportamenti disfunzionali
Attraverso un percorso di coaching l'atleta che sta attraversando un periodo di forte stress, un momento difficile, in cui in ogni partita non fa altro che confermare l insoddisfazione che sente, può, attraverso una ricostruzione cognitiva, imparare a gestire il proprio dialogo interno che è la base per raggiungere una prestazione di successo
Quali sono i benefici di un dialogo interno positivo? 
- migliora attenzione e concentrazione
- migliora il livello di autostima
- aiuta a gestire situazioni difficili
- l'errore viene visto come un esperienza, qualcosa di necessario per migliorare
- ecc... 
Molte persone non sono consapevoli di attivare questo dialogo con se stessi
E tu sei consapevole del dialogo che attivi con te stesso? 
Credere di potercela fare è il primo passo per raggiungere ciò che si desidera 
Cosa aspetti, inizia un percorso di coaching per far emergere il campione che è in te!